La période de l’adolescence est souvent compliquée
pour un grand nombre de jeunes qui découvrent :
Des épreuves
Ses envies
L'autonomie
Leur corps
Leur sexualité
Leurs envies
Découvrez le Yoga du Rire
Collégiens
Les premières épreuves intellectuelles peuvent être source d’angoisse pour les pré-ados :
- ASSR1, ASSR2
- Brevet des collèges
- Orientation pour le lycée
- Autre épreuves et compétitions
Tout cela les éloigne bien souvent du rire.
Le yoga du rire leur permet de lâcher prise et de retrouver une estime de soi qui parfois leurs fait défaut.
Le respect, la bienveillance envers les autres, et vis-à-vis d’eux-mêmes sont le leitmotiv des séances.
Une relaxation en pleine conscience et guidée, sera s’adapter en fonction des besoins, des ados.
Lycéens
Comme pour les plus jeunes, la séance se déroule dans la bienveillance et le partage. Une relaxation en pleine conscience et guidée, sera s’adapter en fonction des besoins, des ados.
Le yoga du rire permet aux adolescents de neutraliser le
stress permanent ou chronique pour faire face aux diverses
sources d’anxiété dues aux différentes épreuves (BAC, CAP, orientation, épreuves physiques et compétitions…).
Le rire permet de s’ouvrir aux autres et
rompre le sentiment de solitude.
Les résultats sont toujours positifs et montrent principalement une diminution du stress, une
ouverture aux autres et une diminution de l’hostilité.